목디스크 증상과 통증 치료

목이 결리면 약간 우두둑 꺾는 분들이 있습니다. 이러면 잠시 시원하긴 하지만, 상당히 위험한 행위가 될 수도 있다는데요. 목뼈에는 경동맥과 척추동맥, 신경이 지나가기 때문입니다. 그래서 이런 행동을 자꾸 하면 혈관 손상이 일어날 수 있어 위험합니다. 오늘은 목디스크 증상과 원인, 치료 방법에 대해 알아보았습니다.

 

목차

1. 목디스크란

2. 원인

    1) 노화
    2) 잘못된 생활습관
    3) 부상

3. 증상

    1) 방사통
    2) 연관통

4. 치료방법

    1) 보존적 치료
    2) 수술

맺음말

 

 

1. 목디스크란

 

목디스크의 정확한 명칭은 ‘경추 추간판탈출증’입니다. 우리 몸의 척추뼈 중에서 목뼈인 경추는 7개가 있습니다. 경추 역시 척추뼈의 일부분이므로 우리 몸을 지탱하는 역할을 합니다. 그러나 나이가 들어가거나 오랫동안 잘못된 자세를 유지하면 디스크 안의 수핵이 감소하거나 아니면, 디스크를 둘러싼 섬유륜이 찢어지면서 수핵이 흘러나와 신경을 자극하게 되는데요. 이렇게 되면, 신경을 따라 통증이 발생하는데, 이를 ‘목디스크’라고 합니다.

 

2. 원인

 

1) 노화

나이가 들면서 디스크 내의 수핵이 감소하면서 탄력이 떨어지는 것이 원인입니다.

 

2) 잘못된 생활습관

오랜 시간 잘못된 자세를 취했거나 고개를 숙여 스마트폰을 사용하는 것이 원인입니다.

이 외에도 목을 앞으로 죽 내미는 습관, 높은 베개 사용, 평발, 맞지 않은 신발 사용 등도 목디스크의 원인이 될 수 있습니다.

 

3) 부상

사고로 인해 목뼈에 직접적인 손상이 생기면 목디스크가 올 수 있습니다.

 

 

3. 증상

목디스크 증상은 통증으로 알 수 있습니다. 신체 특정 부위가 저리는 듯한 감각 이상 증상과 물건을 놓치거나 아니면 팔을 들어 올리지 못하는 마비 증상을 보입니다.

 

1) 방사통

경추 디스크가 신경을 압박하면 통증을 느끼게 됩니다. 제일 먼저 자각하는 증상은 뒷목이 아프고 어깨근육이 뭉친 것 같으며 때로는 팔이나 손이 저리는 것입니다. 디스크에서 흘러 나온 염증물질이 신경뿌리에 닿았을 때 이런 현상이 발생합니다. 이로 인해 두통이 생길 수도 있습니다.

 

2) 연관통

방사통과 같은 부위인 목, 어깨죽지, 팔, 견갑골은 물론이고 머리, 턱, 가슴 등 다양한 부위에서 통증을 느끼는 것을 말합니다. 이는 척수라는 단일 통로로 감각신호가 전달되기 때문입니다. 그래서 실제로는 목뼈가 아픈 것이지만 이와는 전혀 상관없는 다른 부위가 아픈 것처럼 느껴집니다.

 

4. 치료방법

 

목디스크는 보존적 치료를 우선합니다.

 

1) 보존적 치료

보존적 치료는 침상안정, 약물치료, 물리치료, 운동요법 등이 있습니다.

 

① 침상안정

디스크 압력을 줄이기 위해 침대나 바닥에 눕는 것입니다. 이때 베개는 높지 않은 것을 골라 뒷목까지 베야 합니다.

② 약물치료

통증완화를 위한 진통제나 소염제를 처방합니다. 증세가 심하면 스테로이드 주사를 사용하기도 합니다.

③ 물리치료

목과 어깨의 근육을 이완시키면서 강화합니다.

④ 운동요법

걷거나 뛰기, 수영 등 근육 강화운동이 좋습니다. 걸을 때는 목을 숙이지 않고 가슴을 펴고 어깨를 약간 뒤로 활짝 젖혀서 걷습니다.

 

2) 수술

목디스크는 4가지 수술 방법이 있습니다. 목 디스크를 제거하고 골이식을 하는 방법이 가장 일반적입니다. 이외에도 추간판 탈출증에 효과적인 신경공 확장술, 방사통에 효과적인 전방 신경공 확장술, 경추 인공디스크 삽입술 등이 있습니다.

 

맺음말

목디스크를 예방하기 위해서는 항상 올바른 자세를 유지하고 틈틈이 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 스마트폰으로 인해 목디스크는 현대인의 고질병이 된 듯합니다. 목디스크는 올바른 생활습관만으로도 어느 정도 예방할 수 있다고 합니다. 그러나 증상이 나타나면 참지 말고 병원을 방문하는 것을 추천드립니다.

 

 

[경제 이모저모] - 원천세 /원천징수의 뜻과 계산 방법

원천세 /원천징수의 뜻과 계산 방법

 

 

[생활정보 이모저모] - 요추전만의 뜻과 운동법

요추전만의 뜻과 운동법